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苦しいときは

自分が苦しいときは、それだけ自分を追い込んだ証拠

そんな時は、まず深呼吸

そして、冷静に客観的に自分の環境や状況を見渡してみる

あとは、淡々と過ごすこと

苦しい時に慌てふためいて、焦って動いても逆効果

苦しいときこそ自分を癒しながら見つめ直すチャンス

 

感謝

 

 

 

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